É comum pensar-se que o apoio à amamentação se esgota na sua parte inicial, compreendendo a preparação na gravidez e os primeiros meses até a amamentação estabilizar.

Por um lado, é nessa altura que a mãe (ou futura mãe) se foca na amamentação e considera precisar de ajuda. Por outro lado, o fato de a licença de maternidade ter duração inferior ao que deveria ter para promover a amamentação até ao estabelecimento da alimentação complementar, leva a que se desconsidere a opção de continuar a amamentar após o regresso da mãe ao trabalho e assim, um menor número de mães a procurar ajuda nesta fase posterior.

Mas digo-te uma coisa: estamos aqui para ti, mesmo durante o regresso ao trabalho! Várias mães que acompanhámos, quando souberam que os nossos serviços se prolongavam até esta fase, confessaram que ainda não tinham pensado nisso, mas que fazia todo o sentido.

Porque se pretendes amamentar até tu e o teu bebé quererem, isso engloba amamentar mesmo estando tu a trabalhar. Afinal, trabalhar é, para a maioria de nós, inevitável. Então deves, sim, preparar-te para manteres a amamentação quando voltares ao emprego.

Existe outro ponto que, muitas vezes, também não é considerado.

Mesmo não trabalhando fora de casa, podes ter que te ausentar por algum motivo. Uma consulta médica mais demorada, uma cirurgia, uma ausência prolongada, uma viagem, seja o que for. Não será por uma circunstância pontual que irás colocar em causa todo o percurso de amamentação que conseguiste até aqui, mas certamente ficarás mais tranquila se souberes que tu e o teu bebé estão precavidos para estas eventualidades.

Como te podes então preparar para esta fase? Palavra-chave: antecedência.

É necessária alguma antecedência para considerares vários aspetos em que terás que pensar. E até mesmo serem incluídos nos critérios de escolha para o infantário a seleccionar, se possível. Ficarás mais consciente do que deves conversar com o cuidador do teu bebé (infantário, ama, familiar), pois este terá um papel importante ao se articular contigo e seguir as tuas instruções.

STOCK DE LEITE MATERNO

Manteres as mamadas sempre que estás com o teu bebé, antes, nos intervalos e depois do trabalho é essencial. Desde que estejas presente, maminha em livre demanda, como sempre. Na tua ausência, o cuidador oferece o teu leite extraído. Como se fosse uma extensão das tuas maminhas, em outro formato. O ouro líquido está lá, as tuas mamocas é que não!

Para fazeres stock de leite materno precisas ter em conta em que altura, relativamente à data em que estarás ausente, deves começar a fazer extrações; e em que momentos do dia podes extrair. Deves perceber os diferentes tipos de bombas de extração de leite materno (manual ou eléctrica, simples ou dupla), procurar o feedback desta ou daquela marca, e ver a que melhor se adequa ao teu propósito. A lavagem e a desinfeção da bomba extratora são tópicos que não deves descurar, para assegurares a higiene e esterilização que os seus componentes devem ter e reduzir a contaminação microbiológica do leite materno.

Outra coisa importante na bomba é confirmares que o funil que acopla à mama é do tamanho certo para ti. Existem mamas diferentes, com mamilos e aréolas diferentes, portanto é perfeitamente compreensível que haja funis de tamanhos distintos. Sabias que se o tamanho do funil que usas não for o adequado, por mais extrações que faças, pode comprometer a quantidade de leite que consegues retirar?

Quando já tens o leite extraído, é fundamental saberes as condições em que podes armazenar e conservar o leite materno em segurança para depois o ofereces ao teu bebé. Deves perceber que condições terás, tanto em casa como no teu local de trabalho, e também durante o transporte do leite, para organizares a logística da melhor forma.

Uma grande questão que as mães nos colocam é “Como vou saber a quantidade de leite materno que o meu bebé mama? Como sei quanto leite mandar para o infantário? A minha mama não tem nenhum medidor!” Verdade. Mas fica tranquila, que nós esclarecemos isso.

Também esclarecemos como deves descongelar o leite para oferecer ao teu bebé, e como podes oferece-lo. O primeiro intuito talvez seja responderes “com o biberão”. Acontece que é muito comum a utilização de tetinas (biberão, chupeta, bicos de silicone) provocar confusão de bico, interferindo na forma de o bebé abocanhar a mama e realizar uma extração efetiva de leite. Por isso, se o teu objetivo é manter a amamentação, tens outros utensílios para usar.

Pode parecer muita coisa, mas com o acompanhamento da Equipa Leva-me ao Colo, tudo se simplifica. Como melhorar a extração, particularidades do leite materno, e como realizar toda esta adaptação são aspetos que abordamos.

Não cedas àquela sensação subtil - ou nem tanto - de julgamento por ainda amamentares. Não cedas à pressão, no local de trabalho, pelo fato de extraíres leite nas tuas pausas. Se queres desfrutar do teu papel de mãe, sem pressa e sem imposições de terceiros: não lhes cedas. Se queres manter a amamentação no regresso ao trabalho, esquece os outros e foca-te no teu objetivo. Lembra-te que a mãe és TU, que o percurso - com erros e vitórias - é TEU, bem como a TUA amamentação.

Sofia Roque Grilo, Equipa Leva-me ao Colo, 18 de julho de 2023