Não há refeição festiva que se preze que não tenha o seu vinho a condizer. Um vinho tinto para o peru ou para o prato de carne alternativo; e um vinho branco para o bacalhau ou o peixe que tenha sido escolhido. E não ficamos por aqui! A sobremesa pode ser confeccionada com álcool, ou pode haver aqueles bombons de chocolate com álcool no seu interior. De repente, vês-te rodeada desse líquido no qual estás expressamente proibida de molhar o bico! Será que é mesmo assim?

Se és uma mulher que nunca teve especial prazer em beber ou se passas bem sem isso, este tema não te tocará especialmente. Mas continua a ler porque informação é poder! E, bem, o segredo sobre se podes ou não beber álcool enquanto amamentas é esse mesmo: informação. Se gostas de apreciar um bom vinho, fazer um brinde, tomar um digestivo, este artigo é para ti! Nem tudo está perdido!

Podes, sim, beber álcool estando a amamentar. Mas… um “mas” muito importante: com moderação e considerando alguns aspetos essenciais, que te passo a explicar.

O QUE PRECISAS SABER

Segundo Hale (2019), mães que consumiram álcool em quantidade moderada, podem geralmente retomar a amamentação desde que se sintam neurologicamente normais. Ou seja, se te sentes sóbria o suficiente para conduzir, estarás sóbria o suficiente para amamentar o teu bebé.

Menos de 2% do álcool consumido pela mãe atinge, de fato, o leite materno. De forma diferente e variável para cada mulher, o pico de álcool no leite materno ocorre cerca de 30 a 60 minutos após a sua ingestão.

O álcool não permanece acumulado no leite materno. Ele retorna ao sangue quando os seus níveis no sangue baixam. Assim, quando os níveis de álcool no sangue diminuem, também diminuem no leite materno.

De acordo com a Academia Americana de Pediatria, a ingestão de bebidas alcoólicas deve ser mínima e limitada a consumo ocasional, e não mais de 0,5g por kg de peso. Para uma mãe com aproximadamente 60 kg, equivale a cerca de 1 copo de vinho ou 2 cervejas.

Assim, podes amamentar cerca de 2 horas ou mais após a ingestão moderada de álcool. Passado este tempo, não há necessidade de extrair o leite e rejeitá-lo (como é indicado fazer, de modo genérico). Para além de que extrair leite nestas condições não aumenta a velocidade de eliminação do álcool no leite. No caso de estares longe do bebé, podes sim extrair por uma questão de alívio do desconforto que possas sentir por não amamentares o teu bebé há algum tempo.

Há que ter em conta a idade do bebé quando se consome álcool. Um recém-nascido tem um fígado muito imaturo, por pouco que seja o álcool ingerido pela mãe, será uma sobrecarga para o bebé. Já um bebé com mais de 1 ano de idade, metabolizará o álcool de outra forma.

Conhecendo a tua rotina de amamentação, podes perfeitamente tomar aquele copo de vinho à refeição, a bebida social que não tens há tanto tempo ou aquele bombom com licor que está a olhar para ti! Sem excessos, podes juntar-te à festa na mesma e não te “colocares” de lado devido a pressupostos que te foram passados, sem justificação.

ADVERTÊNCIAS (SEM EXCEÇÕES)!

É desaconselhado praticar co-sleeping com o bebé depois de teres consumido álcool. Partilhar a cama em estado alcoolizado, com reflexos e percepção diminuídos, é completamente contra-indicado, estando relacionado a casos de síndrome de morte súbita.

No caso de teres ingerido álcool em excesso, com alteração do estado de consciência, vómitos, desorientação, a indicação inequívoca é de não amamentar até estares sóbria. O leite extraído nestas condições terá, mesmo, que ser rejeitado.